Tulehdusta estävät elintarvikkeet ja hedelmät nivelkipujen vähentämiseksi parempien tulosten saavuttamiseksi

Av | oktober 11, 2020

Nivelkipu ja niveltulehdus voivat olla hyvin epämiellyttäviä ja hankalia olosuhteita. He voivat keskeyttää päivittäisen toiminnan ja kaikki askareet, jotka meidän on tehtävä joka päivä. Niveltulehduksen tulehdus sattuu ja normaalit särkylääkkeet eivät pääse ongelman ytimeen. Monet ovat hakeneet lääkärin apua näiden sairauksien ja niihin liittyvän tulehduksen lievittämiseksi. Olosuhteet, jotka ovat suurimmaksi osaksi kertyneiden toksiinien, huonon ruokavalion ja riittämätön liikunnan seurauksia, ovat helpompi tapa estää ne. Vaikka vanhuudessa voi kestää kauemmin, ennen kuin tulehdus laskeutuu uudelleen. Ehkä ei huumeita, mutta jotkut yleiset hedelmät ja ruokavalion muutokset voivat hidastaa tulehduskipua. Kliiniset tutkimukset vahvistivat, että viljelykasvien luonnolliset kemikaalit voivat vähentää polvien nivelrikkoa ja vähentää nivelkipua. Lääkehoidon vaihtoehto on suhteellisen edullinen ja luonnollinen tapa, joka johtaa lopulta terveelliseen elämäntapaan. Tämä tarkoittaa tulehduskipulääkkeiden syömistä ja erityisen kiinnostusta tulehduskipulääkkeistä.

Tulehduskipulääkkeiden edut

Tällaisissa hedelmissä on runsaasti ravinteita ja mineraaleja, jotka taistelevat tulehdusta vastaan, kuten nimestä voi päätellä. Hedelmät sisältävät erityisen suuria määriä flavonoideja, vitamiineja ja karotenoideja. Nielemällä nämä ravintoaineet edistävät toimintaa tulehdusta ja hapettumista vastaan ​​kehossa. Voit tehdä tämän tulehduskivun ja muiden terveysriskien lievittämiseksi. Vaihda nämä hedelmät päivittäin saadaksesi parhaat tulokset: mustikat, omenat, hapankirsikat, mansikat ja papaija. Sen lisäksi, että hedelmät auttavat sinua pääsemään eroon tulehduksesta, niillä on myös muita etuja. Ne auttavat vähentämään syövän ja sydänsairauksien riskiä, ​​parantavat immuunijärjestelmääsi muita sairauksia vastaan ​​ja voivat estää muistin menetystä.

Päivittäinen ruokavalio

Saatat miettiä, onko olemassa erityinen tapa valmistaa nämä hedelmät ennen niiden syömistä. Voit sisällyttää tulehdusta ehkäiseviä hedelmiä, kuten mitä tahansa muuta ruokaa, päivittäiseen ruokavalioon. Älä syö hedelmiä heti pääaterian jälkeen. Muussa tapauksessa, kuten kaikki muutkin hedelmät, syö ne tuoreina tai suoraan jääkaapista, samoin kuin purkitetut hedelmät, tai tee oma mehu. Hyllyiltä ostettuja mehuja ei suositella; se voi pahentaa tilannetta. Koska näiden hedelmien on osoitettu auttavan nivelkipua ja torjumaan tulehduksia, on hyvä sisällyttää ne perheen ruokavalioon kaikkien hyödyksi. Esimerkiksi lapset eivät ehkä ymmärrä näiden hedelmien syömisen etuja. Vaikka hedelmä on erittäin hyvä, sen avulla jokaisen perheenjäsenen on helppo vahvistaa immuunijärjestelmää tekemällä heistä osa aterioita. Vahva immuunijärjestelmä auttaa kehoasi puolustautumaan sairauksia vastaan. Hedelmien syömisen lisäksi pääateriana ne voidaan myös ottaa välipaloina milloin tahansa päivästä. Ne on helppo valita ja syödä, kun kävelet pois.

Muut tulehduskipulääkkeet

Tulehduskipulääkkeet eivät ole ainoa luonnollinen tapa käsitellä niveltulehdusta ja tulehdusta. Ruokavalioon on sisällytettävä laaja valikoima ruokia, kuten kylmävesikalat. Itse asiassa kaikki kalat ovat hyviä omega-sisällön takia, joka on erittäin tärkeää niveltulehduksen hoidossa. Sisällytä myös ruokavalioon: Vihreä tee, oliiviöljy, vihannekset, kurkuma ja inkivääri voivat tarjota muita vaihtoehtoja saman suuren tehtävän saavuttamiseksi. Tämän vuoksi tilanteessa, jossa käytetään sellaisia ​​ruokia kuin pääateria, tulehduskipulääkkeet voidaan syödä aterioiden välillä. Älä käytä hedelmiä jälkiruokana aterian jälkeen. Syö aina hedelmiä ennen ateriaa ruoansulatuskanavan tarkoituksiin. Mutta kaikki yhdessä muodostavat valtavan voiman tulehdusta vastaan.

Huolimatta tulehdusta estävistä hedelmistä ruokavaliossasi riippumatta siitä, vaikuttavatko nämä olosuhteet sinulle vai ei Jos olet vapaa näistä olosuhteista, ne auttavat palvelemaan ennaltaehkäisevää roolia. Toisaalta, jos sinulla on jo esimerkiksi niveltulehdus, ne voivat tehdä tilanteesta paremman ja helpommin hoidettavan. Muista, että tärkein askel kaikkien terveysongelmien ja terveellisemmän elämän auttamiseksi on siirtyminen terveelliseen ruokavalioon.

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *